Backdoor Podcast: come alimentarsi nel basket con Food 4 basket

Federica Sanges, ideatrice del sito www.food4basket.it ci spiega cosa fare e non fare per avere una corretta alimentazione legata al basket, sia per professionisti che per amatori.

food4basket a Backdoor.

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Nella puntata 104 di Backdoor Podcast (qui l'archivio) usciamo momentaneamente dal campo per andare in infermeria e precisamente nell'ala dell'alimentazione legata al basket.
Il corpo umano è una macchina molto vicina alla perfezione e l'attività sportiva, soprattutto la pallacanestro, richiede non solo della benzina per funzionare, ma anche quella giusta per rendere al massimo.
Con Federica Sanges, biologa nutrizionista e soprattutto ideatrice del sito www.food4basket.it parliamo di come un atleta professionista si debba nutrire rimanendo nella normalità, senza restrizioni incomprensibili o diete ferree.

Ogni tanto bastano piccoli accorgimenti e una buona dose di studio e conoscenza del proprio corpo o in quello dei propri atleti (nel caso dei preparatori) per aver già fatto metà dell'opera.
Ma non si parla solo di professionismo, perchè Federica sconfessa alcune credenze per gli sportivi amatoriali, quelli che lavorano tutto il giorno e giocano per piacere e diletto senza disdegnare la ricerca della miglior prova possibile.

Come mangiare, quando e soprattutto che gioie del palato è essenziale concedersi per poter avere anche quella gioia mentale per fare bene.
Una discussione a 360° su come dare il giusto ritmo al proprio stomaco e alle proprie gambe, perchè Backdoor Podcast vi aiuta anche ad avere più consapevolezza e preparazione nel valutare voi stessi e il vostro fisico.

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